boelsdagbok.blogg.se

Välkommen till min blogg! Roligt att just du kikar in här! Jag heter Boel och är en 22 åring som försöker hitta sin väg i livet. Här får ni följa med på allt mellan konserter och promenader i skogen med min hund. Kärleken till längskidåkningen (inte så mycket att åka själv dock, häng kvar så får ni lära er mer om det) och mina ups and downs inom motivation i träning. Hur jag tycker att vara feminist är en självklarhet och att sakta men säkert välja bort kött och gå mot att vara vegetarian. Välkomna till att hänga med i ett kontrollfreaks vardagsreflektioner med en släng av regnbågsfärgat hår (eller någon annan spännande färg).

Anxiety

Tankar Permalink17
Ångest.
 
Jag tror att ångest är något jag är född med. 
Det kan ta sig i uttryck på otroligt många olika sätt.
Ibland så gråter jag, ibland är jag arg, ibland kan jag inte göra något av det men sätter upp höga hinder och murar.
Jag orkar inte handla för det får mig att vilja krypa ur mitt skin.
Jag mår nästan illa av att gå på promenad när jag möter någon och måste hälsa.
Jag orkar inte att ringa.
Jag orkar inte att träffa folk.
Vill inte att någon ska veta vem jag är.
 
Jag kan KBT:a mig otroligt mycket men jag kommer ihåg att jag hade enormt med ångest när jag åkte mellan mina föräldrar som liten. Grät när jag åkte från mamma till pappa, grät när jag åkte från pappa till mamma.
När planer förändrades kunde jag få ångest. När jag åkte från mina morföräldrar som bodde i en stad två timmar från mig så grät jag. Då visste jag inte varför eller vad det var men det vet jag idag.
 
Jag har alltid haft höga krav på mig själv. Vilket alltid givit mig prestationsångest.
Den kommer nog alltid finnas hos mig. 
Spelar ingen roll att jag inte längre går i skolan.
Den kommer när jag måste prestera.
 
Jag har genom min ångest byggt upp kontrollbehov. Jag vill ha kontroll.
Gillar inte att sätta mig i situationer där jag inte har koll.
Därför tar jag gärna ansvar när det är något jag vet jag kan.
För att jag har kontroll på det.
 
Ångest har de flesta människor, och det tar så olika uttryck.
Jag känner de som har mycket värre ångest än mig.
Jag lever ett fungerande liv och får ju bara ta mig genom saker.
För mig så fungerar det ofta genom att andas mig ur det, kanske gråta en skvätt och att faktiskt göra det som känns otroligt jobbigt för stunden.
 
Saker som kan lätta min ångest är att gråta.
Att röra på mig. Helst gå en promenad.
Lyssna på musik. Ofta så är det en låt som jag kanske gråter till eller som gör en kanal för ångesten att komma ut.
 
Jag tycker det är otroligt tråkigt att ångest och psykisk ohälsa är tabbulagt.
Vi är många som lider av det, genom olika grader och på olika sätt.
Lika normalt som att stå och andas.
Därför så måste det pratas om mer så att ingen känner sig "onormal" för att de känner som dem gör.
 
Har du upplevt ångest någon gång?
 
Bilder lånade från weheartit.
 
#1 - - Linnéa:

Sanna bilder. Ja men jag har haft en finfin dag, o äntligen få dela säng med en karl - dock med 4 ben 😋

Svar: Tack :)
Boel

#2 - - ★ Orsakullan som blev mamma vid 20, numera även lärare och doula ★:

Känner igen mig. Först när jag insåg att jag är en HSP-personlighet förstår jag dock varför :)

Svar: :) Ska läsa på mer om HSP-personlighet och se om jag känner igen mig i det :)
Boel

#3 - - Ullie:

har oxå sånt där inte lätt o va sosial då man känner så .
hoppas et går framåt för dej kramar om

Svar: Det är jobbigt. Kram
Boel

#4 - - Emma :

Känner igen mig i en del av de du skriver! <3

Svar: <3
Boel

#5 - - Johanna Utterberg:

Så starkt inlägg och håller med dig så, det måste pratas om för så många upplever det. :(

Svar: Tack snälla <3 Ja, det måste lyftas för det är så vanligt <3
Boel

#6 - - NICOLE:

Å så jobbigt :( Jag har haft ångest men i liten grad, oftast prestationsbaserat från åren då jag jobbade 100 % och pluggade 100 %.

Svar: Jag förstår. Det är inte alls kul :(
Boel

#7 - - Julia:

Kram!

Svar: <3
Boel

#8 - - Josefine:

Har upplevt ångest många gånger.. :/

Svar: Fruktansvärt :(
Boel

#9 - - Gabriella :

Såå bra inlägg!!

Svar: Tack snälla!
Boel

#10 - - Veiken:

Jag vet att det är många som har det svårt och måste leva med sin ångest. Så tråkigt att du lider av det. Viss oro kan man känna ibland om något gå snett, men jag har aldrig känt någon ångest - än så länge i alla fall. Jag hoppas verkligen att din ångest kan lindras eller bara försvinna.

Svar: Det är väldigt jobbigt.
Boel

#11 - - Anonym:

Jag har ångest. Min syster har ångest och min mamma har ångest. Gud, ja, vansinnig mängd ångest, ibland känns det som att jag ska spy av ångest, så i mina fickor eller min väska har jag alltid en plastpåse. Det känns tryggare då.

Svar: Fy vad jobbigt. :( <3
Boel

#12 - - Jennifer :

Jag har daglig ångest :(

Svar: Det är super jobbigt :(
Boel

#13 - - MADDISENJ.SE:

Ångest är hemskt. Som sagt kan den ta sig i uttryck på flera olika sätt för olika människor.

Svar: Verkligen! Ja, det är så :)
Boel

#14 - - Frida G Svensson:

jag önskar dig ett helt magiskt 2018! detta blir ett grymt år! jag är helt säker på det.

Svar: Tack snälla och tack detsamma <3
Boel

#15 - - Hanna:

Jätte bra skrivet!

Svar: Tack snälla!
Boel

#16 - - Amanda:

Åh massor av stora kramar till dig! Känner så igen mig, har ångest konstant nästan och det är fan det värsta som finns! Stora kramar till dig <3

Svar: Tack <3 Ångest är verkligen fruktansvärt.Kram <3
Boel

#17 - - JoJo:

usch för denna ångest! :( kramar till dig! <3

Svar: Tack <3
Boel

Till top